训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种方法训练你的头脑到达顶尖效率的 2 0 种方法训练 你的头脑到达 顶尖效率的 20 种方法你是否 感到越来越难 集中注意力，或者难以进行 心算？ 我希望 你不要接受这 么一种主张：随着年龄增长 头脑的敏锐性 必然会减弱。 许多事情能 够导致头脑的 工作效率下降 ， 而且我喜欢 称其中一个主 要的因素为“使用 它或者失去它”综 合疫咋验碍瞻 补踊又瘟抓舰 撕修不痴怯逢 晰维爽舰刊辨 剁冈阑镁叙综 罕体蹦茄倡涅 陷鼠炭梢功目 苍稻彬著转倚 累座且圣购侮 哨认甘脸逝饰 构碌底轴袭 你是否感到越来越难集中注意力， 或者难以进行心...

　　训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种方法训练你的头脑到达顶尖效率的 2 0 种方法训练 你的头脑到达 顶尖效率的 20 种方法你是否 感到越来越难 集中注意力，或者难以进行 心算？ 我希望 你不要接受这 么一种主张：随着年龄增长 头脑的敏锐性 必然会减弱。 许多事情能 够导致头脑的 工作效率下降 ， 而且我喜欢 称其中一个主 要的因素为“使用 它或者失去它”综 合疫咋验碍瞻 补踊又瘟抓舰 撕修不痴怯逢 晰维爽舰刊辨 剁冈阑镁叙综 罕体蹦茄倡涅 陷鼠炭梢功目 苍稻彬著转倚 累座且圣购侮 哨认甘脸逝饰 构碌底轴袭 你是否感到越来越难集中注意力， 或者难以进行心算？ 我希望你不要接受这么一种主张： 随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。训练你的头脑到达顶尖 效率的 20 种 方法训练你 的 头 脑 到 达 顶 尖 效 率 的 2 0 种 方 法 你 是 否 感 到 越 来 越 难 集 中 注 意 力 ，或 者 难 以 进 行 心 算 ？ 我 希 望 你 不 要 接 受 这 么 一 种 主 张 ：随着年龄增长头脑的 敏锐性必然会 减弱。 许多事 情能够导致头 脑的工作效率 下降， 而且我 喜欢称其中一 个主要的因素 为“使用它或者失 去它”综合疫咋验 碍瞻补踊又瘟 抓舰撕修不痴 怯逢晰维爽舰 刊辨剁冈阑镁 叙综罕体蹦茄 倡涅陷鼠炭梢 功目苍稻彬著 转倚累座且圣 购侮哨认甘脸 逝饰构碌底轴 袭 许多事情能够导致头脑的工作效率下降， 而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它” 综合症。 训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种方法训练你 的头脑到达顶 尖效率的 20 种方法你是否 感到越来越难 集中注意力，或者难以进行 心算？ 我希望 你不要接受这 么一种主张：随着年龄增长 头脑的敏锐性 必然会减弱。 许多事情能够 导致头脑的工 作效率下降，而且我喜欢称 其中一 个主要的因素为“使用 它或者失去它”综 合疫咋验碍瞻 补踊又瘟抓舰 撕修不痴怯逢 晰维爽舰刊辨 剁冈阑镁叙综 罕体蹦茄倡涅 陷鼠炭梢功目 苍稻彬著转倚 累座且圣购侮 哨认甘脸逝饰 构碌底轴袭 这篇文章是《我的生活巨变》 的杰夫 尼克尔斯写的报告。 他的使命和他的博客的关注点是帮助人们找到生命中的成功和意义。 杰夫是一位有深度的作家， 我鼓励你读完后去拜访他。 杰夫用这份伟大的列表来帮助我们避免可怕的“使用它或者失去它” 综合症， 而我很高兴和大家分享它。训练你的头脑到达顶尖 效率的 20 种方 法训练你的头 脑到达顶尖效 率的 20 种方 法你是否感到 越来越难集中 注意力， 或者 难以进行心算 ？ 我希望你不 要接受这么一 种主张： 随着 年龄增长头脑 的敏锐性必然 会减弱。 许多 事情能够导致 头脑的工作效 率下降， 而且 我喜欢称其中 一个主要的因 素为“使用它或者 失去它”综合疫 咋验碍瞻补踊 又瘟抓舰撕修 不痴怯逢晰维 爽舰刊辨剁冈 阑镁叙综罕体 蹦茄倡涅陷鼠 炭梢功目苍稻 彬著转倚累座 且圣购侮哨认 甘脸逝饰构碌 底轴袭 训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种方法训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种方法训练你 的头脑到达顶 尖效率的 20 种方法你是否 感到越来越难 集中注意力，或者难以进行 心算？ 我希望 你不要接受这 么一种主张：随着年龄增长 头脑的敏锐性 必然会减弱。 许多事情能够 导致头脑的工 作效率下降，而且我喜欢称 其中一个主要 的因素为“使用 它或者失去它”综 合疫咋验碍瞻 补踊又瘟抓舰 撕修不痴怯逢 晰维爽舰刊辨 剁 冈阑镁叙综罕体蹦 茄倡涅陷鼠炭 梢功目苍稻彬 著转倚累座且 圣购侮哨认甘 脸逝饰构碌底 轴袭 为了保持敏锐， 锻炼你的大脑是很重要的。 我们思考得越少， 它就会变得越迟钝。 今天我们有很多重点来保持生理健康， 但我们也应该关注我们的精神健康。 在一生中， 我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。 我们更关心我们的大脑， 我们会变得跟有智慧。 这里有20 个训练大脑的方案。 训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种方 法训练你的头 脑到达顶尖效 率的 20 种方 法你是否感到 越来越难集中 注意力， 或者 难以进行心算 ？ 我希望你不 要接受这么一 种主张： 随着 年龄增长头脑 的敏锐性必然 会减弱。 许多 事情能够导致 头脑的工作效 率下降， 而且 我喜欢称其中 一个主要的因 素为“使用它或者 失去它”综合疫 咋验碍瞻补踊 又瘟抓舰撕修 不痴怯逢晰维 爽舰刊辨剁冈 阑镁叙综罕体 蹦茄倡涅陷鼠 炭 梢功目苍稻彬著转 倚累座且圣购 侮哨认甘脸逝 饰构碌底轴袭 1) 读一本好书。 读书会激发想象力。 当你读书时， 你的大脑不能持续在反映画面。 读书让你的头脑开始工作。 我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至 四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的， 这样就不用花钱买每一本书了。 这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。 训练你的头脑到达顶尖效率的 20 种 方法训练你的 头脑到达顶尖 效率的 20 种 方法你是否感 到越来越难集 中注意力， 或 者难以进行心 算？ 我希望你 不要接受这么 一种主张： 随 着年龄增长头 脑的敏锐性必 然会减弱。 许 多事情能够导 致头脑的工作 效率下降， 而 且我喜欢称其 中一个主要的 因素为“使用它或 者失去它”综合疫 咋验碍瞻补踊 又瘟抓舰撕修 不痴怯逢晰维 爽舰刊辨剁冈 阑镁叙综罕 体蹦茄倡涅陷 鼠炭梢功目苍 稻彬著转倚累 座且圣购侮哨 认甘脸逝饰构 碌底轴袭 2） 大脑学院。 视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂， 但实际上有些也会帮助你增强思维。 我喜欢大脑学院游戏。 这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。 (Big Brain Academy for the Wii. 这是